Честно о домашних тренировках и фитнес оборудовании
Какую беговую дорожку лучше выбрать для дома? На какие параметры нужно обращать пристальное внимание, а за какие не стоит переплачивать? И как не попасться на уловки хитрых продавцов тренажеров? В этой статье расскажем, как выбрать беговую дорожку, чтобы она стала верным помощником на пути к фигуре вашей мечты. А не дорогущей вешалкой для одежды, или, …
Как правильно смазать беговую дорожку, сэкономив кучу времени и сил? Чем лучше смазывать беговое полотно, чтобы тренажер служил долго и не ломался? Когда и как часто это лучше делать? И в чем опасность дорожек с автоматической системой смазки? Расскажу и покажу в этой статье. Я работаю в данной сфере с 2013 года, протестировал не одну …
Эллиптический тренажер (он же эллипс, он же эллипсоид, он же орбитрек) — самый популярный кардиотренажер наряду с беговой дорожкой. При этом, в отличие от дорожки, эллипсоид более безопасен для спины и коленей плюс позволяет проработать и верх тела. Но какой эллипсоид для дома лучше купить? На что обращать внимание при покупке? В данной статье мы …
Как научиться подтягиваться? Причем, желательно быстро. Этот вопрос задают себе многие мужчины, мальчики, а иногда и девушки. Готовишься ты к сдаче зачета или хочешь научиться просто для себя? Неважно. В этой статье ты найдешь 5 самых эффективных упражнений, чтобы научиться подтягиваться. Ты можешь выбрать понравившийся метод или попробовать их все и сделать наконец-то свои первые …
Тренировки с эспандером – что может быть проще? Эспандер удобен, компактен, стоит гораздо дешевле штанги или тренажера, безопасен для суставов, поэтому заниматься с ним могут и новички, и люди в возрасте, а также при реабилитации после травм. Но как выбрать эспандер для занятий дома из огромного разнообразия имеющегося на рынке инвентаря? В данном видео мы …
Как научиться подтягиваться на турнике с резинкой либо увеличить количество подтягиваний? Сколько подходов делать? Как часто заниматься? В данной статье мы ответим на эти вопросы и приведем 3 эффективные программы тренировок для подтягиваний с резиновыми петлями. Содержание статьи: Почему резина — лучший способ научиться подтягиваться? Классика. Для новичков и не только Добивка. Двойной удар по …
Не умеешь подтягиваться? Или с трудом делаешь пару подтягиваний, извиваясь как пиявка? Самый быстрый способ научиться подтягиваться — резиновые петли. Но как подобрать резинку для подтягиваний на турнике нужной для Вас нагрузки? Какая резина подойдет для тренировок и упражнений? Расскажем прямо сейчас. Содержание статьи: Виды резиновых петель. Вранье производителей Почему нельзя выбирать резиновую петлю по …
Турник – пожалуй, самый популярный домашний тренажер. На нем можно подтягиваться, развивая мощные мышцы спины и стальные бицепсы. А можно просто висеть, растягивая позвоночник. Но как выбрать турник для дома? Куда его повесить? Какие виды турников бывают и чем они отличаются? Расскажем в этой статье. Также у нас есть отдельное видео по выбору турника. В …